BASE
ABOUT
BASEのピラティスについて
グループではなく、完全個別で行うマットピラティスです。呼吸、姿勢、身体の使い方を一緒に確認し、その日の体調や目的に合わせて種目や回数を調整します。
難しい動きをこなすことよりも、「どこを使っているか」「無理なく呼吸できるか」を大切にします。
PERSONAL
マンツーマンだからできること
身体の動きに合わせる
可動性、筋力、バランス、呼吸などを確認し、同じ種目でも姿勢や負荷を調整します。
初心者も自分のペースで
周囲と比べず、基本から始められます。運動が久しぶりの方にも対応します。
理学療法士の視点
整形外科領域での経験を活かした身体の見方を、医療機関外の運動指導として活用します。
毎回同じ担当者
継続した変化やその日の状態を確認しながら、内容を組み立てます。
FOR YOU
このような方におすすめです
- 宮崎市でマンツーマンのピラティスを探している
- 運動初心者でグループレッスンに不安がある
- 姿勢や身体の使い方が気になる
- 身体が硬く、自分にできるか心配
- 運動を無理なく習慣にしたい
FLOW & PRICE
初回の流れと料金
- 目的・運動経験の確認
気になることや、これまでの運動経験を伺います。 - 姿勢・動きの確認
呼吸、可動性、バランスなどを無理のない範囲で確認します。 - マットピラティス
説明と確認を挟みながらマンツーマンで行います。 - 振り返り
自宅で取り入れやすい動きもお伝えします。
50分・完全個別
通常 5,000円（税込）初回 4,000円（税込）／単発メニューは初回1,000円OFF
FAQ
パーソナルピラティスのよくある質問
はい。呼吸や基本姿勢から、その方のペースに合わせて進めます。
はい。柔軟性には個人差があります。無理に形を合わせず、動ける範囲で調整します。
伸縮性があり動きやすい服装がおすすめです。お着替えスペースがあります。
はい。毎回同じ担当者による完全個別のセッションです。
目的や生活リズムにより異なります。無理なく続けられる頻度を一緒に考えます。
今の身体に合う内容を、一緒に確認しませんか？
メニュー選びに迷う場合は、身体の状態や目的をLINEでご相談いただけます。空き状況はHot Pepper Beautyでご確認ください。